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規格
  • 繪本
  • 童書/歌謠
功能
  • 童書
分齡閱讀
  • 4-6歲
  • 7-12歲






Classic Books With Holes:I Am The Music Man
音樂超人 童謠洞洞CD故事書

適讀年齡:3歲以上
尺寸:29x29cm
規格:平裝 / 彩色 / 16頁 / CD一入







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

過年後想挽救放縱的體重,其實靠正確攝取白開水,就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重。

董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究,分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1~3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68~205大卡、脂肪減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克,膽固醇則減少7~21克。

2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出,如果以一杯水取代一杯含糖飲料,在四年中可以避免體重上升0.49公斤,如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外,2010年美維吉尼亞理工學院,刊登於肥胖期刊的研究指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,三個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5週減4公斤,沒喝水的人則需要9週才能達到。

許惠玉提醒,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料,許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份,可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更注意補足白開水。

許惠玉建議,一般成人每日攝取2000c.c左右熱門產品的水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分);喝水可選好時機,在一天當中分段攝取,例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,但不要一口氣喝太多。另外,如果排尿時發現尿液顏色變深,也有可能是身體缺水的警訊。

董氏基金會強調,任何飲料都無法取代喝水,白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲,口渴就喝白開水;水喝夠了不口渴,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。

中國時報【(執筆:潘杏惠)】

「感謝孩子的成長過程,有好玩的陪伴!將來就算活動商品孩子大了,這熱情歡樂的回憶,一定永藏在心裡面!」兩個七年級大男生黃冠傑、葉時廷,結合戲劇、特技、舞蹈、小丑雜耍成立「好玩的劇團」,4年來,開著一台1.9噸發財車改裝成的行動舞台車,巡迴偏鄉演出,200多個場次,4萬公里的里程,足足繞了40圈台灣,帶領小朋友們進入魔幻奇想世界,台下的孩子無不眼神發亮,沉浸其中。

行動舞台 播藝術種子

新竹香山是黃冠傑的家鄉,「好玩的劇團」在新竹市最迷你的小學、大湖國小旁承租下前身為柑仔店的店家,作為劇團落腳處,裡頭賣的不是零食玩具,而是與學校合作,扎根藝術教育、舉辦藝術營隊,希望在孩子爽朗的笑聲裡,撒下藝術的種子。店名就叫「哈荔瓜柑仔店」,除了寓意帶給孩子歡樂、哈哈大笑外,也因老屋前後院各有棵荔枝樹、木瓜樹。

31歲的黃冠傑畢業於台灣藝術大學戲劇系,當兵時與台灣戲曲學院畢業、擅長特技的葉時廷(28歲、桃園中壢人)因甄選進入「替代役公益大使團」服務相識,四處到育幼院、老人院、特教中心等地演出。

黃冠傑印象深刻,有次到彰化某間啟智學校表演,親眼目睹孩子們看到演出的表情,竟然是開心到哭出來,對他來說是很大衝擊,「沒想到表演可以帶給人這麼多歡樂」。

看到表演 竟開心哭了

黃冠傑大學時是紙風車劇團的接案演員,巡迴368鄉鎮的演出獲得很多啟發,但他常在想,有沒有可能用比較小的規模、更有機動性的方式,讓更多偏遠地區有機會欣賞到演出。

公益表演的感動同樣也在葉時廷心中發酵,兩人的想法不謀而合,但當時根本沒什麼資源。當時還是市議員的新竹市長林智堅因緣際會找上兩人,結合戲劇、特技的活潑演出大獲好評,生日送禮推薦接著就商借林智堅的宣傳車,打算開著下鄉進行藝術旅行,抱著「能走多遠就多遠」信念,第一場表演大膽安排在綠島的小學。

綠島首演 再累也不怕

兩人身兼司機一路開蘇花公路風塵僕僕抵達台東,接著還得把車運上船,經過好一番折騰才抵達綠島,當晚演出兩人累壞了,但也更確立目標,「希望不管是大朋友或小朋友都還喜歡我們的演出唷!如果有帶給你們一點點的歡笑跟快樂回憶,我們就達成小小的任務了。」4年來,車子從借的改為買下來改裝成行動舞台,累積200多場包括學校、公園、社區的表演。

正因累積不少巡迴演出經驗,黃冠傑發現,藝文這塊領域,出了台北外基本上可說是零,尤其戲劇、特技表演,小學即使想要投入,也很缺師資,「既然都在偏鄉巡演,那我們就回家吧!」

每月義演 教拋球特技

黃冠傑與葉時廷一起回到自己的故鄉,每個月在香山的偏遠學校義演,大湖、內湖、茄苳、朝山、南隘國小都有他們的身影。

每個星期四早上,葉時廷在大湖國小教孩子拋球特技,校長徐美玉指出,學生人數不到60人,是新竹市最迷你的小學,唯一的科任老師是體育老師,好玩的劇團進駐到香山,對學校來說受惠很大,而且這邊的父母也很少有機會帶著孩子看表演。

小六學生鍾理鈞對拋球特技很著迷,他常跑到「哈荔瓜柑仔店」向葉時廷討教,有大弟子稱號的他開心地說,拋球很好玩。

黃冠傑、葉時廷不諱言,正在做的事很艱辛,堅持下去一定看得到改變,「讓孩子有機會體驗、接觸到藝術,鄉下不再是文化沙漠。」

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